Lelki, mentális immunerősítés - REZILIENCIA tréning
"Úgy döntöttem,hogy boldog leszek, mert az nagyon egészséges." Voltaire
Talán soha nem volt annyira aktuális a mi életünkben a reziliencia témája, mint a mostani bizonytalan, kiszámíthatatlan, állandó változásokkal teli mindennapjainkban, ugyanakkor a reziliens működés életünk bármely nehéz időszakában hasznunkra lehet, legyen szó bármilyen kihívásról, krízisről, veszteségről.
A reziliencia rugalmas ellenállási képesség, sikeres adaptáció a stresszel és a nehézségekkel szemben, valamint a boldogulásra, érlelődésre, kompetencia növelésre való képességünk.
Mit adhat Neked ez a tréning? A reziliens működéshez szükséges 7 kulcskompetencia gyakorlati fejlesztése a cél, hogy hétről hétre egyre növekvő lelki és mentális rugalmassággal és állóképességgel tudd megélni a változásokat, kihívásokat, megpróbáltatásokat. Jól bevált módszerek, egyszerű technikák, gyakorlás, érzéseink és tapasztalataink megosztása tud minket támogatni ezen az úton.
Lássuk, mi ez a 7 kompetencia!
Milyen kérdésekre kaphatsz válaszokat, eszközöket a tréning során?

Ingyenes első alkalom
Mi
- megy végbe bennünk a változások során?
- lehet külső/belső erőforrásunk ilyenkor?
- jellemzi és segíti a reziliens működést?
Hogyan
- kezeljük az érzelmeinket?
- viszonyuljunk negatív érzéseinkhez?
- kezeljük az érzelmi hullámvasutazást?

Hogyan
- legyünk derűlátóak?
- nézzük reálisan át a helyzetet?
- lássunk tisztán az erőtérben?

Hogyan
- lássunk meg minél több nézőpontot?
- keretezzük át nehézségeinket?
- legyünk kreatív problémamegoldók?

Hogyan
- kezeljük kirobbanó indulatainkat?
- deaktiváljuk "nyomógombjainkat"?
- ne szálljon el az agyunk?

Hogyan
- teremthetünk ítéletmentes környezetet?
- érthetjük, érezhetjük át a másik valóságát?
- kommunikáljunk empatikusan?

Hogyan
- tudjuk megélni saját hatékonyságunkat?
- nyerjünk kontrollt életünk felett?
- növeljük cselekvési képességünket?

Hogyan
- találhatunk új értelmet, új célt?
- növelhetjük nyitottságunkat új kihívásokra?
- vállaljuk fel a hibázás lehetőségét bátran?

Hogyan
- támogathat minket ebben az önreflexió?
- élhetjük meg lehetőségként a változást?
- növekedhetünk a kihívások által?
A reziliencia nemcsak az a képesség, melynek segítségével megbirkózunk a nehézségekkel, a kihívásokkal és a változásokkal, hanem művészet is, melynek során kapcsolatba lépünk a BOLDOGSÁG és INSPIRÁCIÓ belső forrásaival, ADOTTSÁGAINKkal, JÖVŐKÉPÜNKkel és mindennel, ami megfűszerezi mindennapjainkat.

